tim 2022/02/06 訓練日誌 | Marathon's World

tim 台南
ID 282904

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1.0 km | 00:05:05 | 05:01/km

日期: 2022-02-06 16:15 - 平均心率: 132 - 卡路里: 47 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 21°C - 濕度: 60% - PM2.5: 良好(24)

Pace: 05'03" / 03'20" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'03"

(05'03")

05'03"

1000 / 1000

2

00'02"

(05'05")

04'28"

8 / 1008

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	124~150	65~79%
2:M馬拉松配速區	150~169	79~89%
3:T乳酸耐力區	169~175	89~92%
4:A無氧耐力區	175~186	92~97.5%
5:I最大耗氧區	186~191	97.5~100%
最大心率為191 點此去設定最大心率

2月累積里程 : 238.45 km

Nike Zoom Tempo Next%(2) 累積 : 337.8 km

TCX 2.0 上傳 | 2 years ago

史玉遷, 大頭和其他 4 人說推

·


	目標心跳區間: 116~ 152

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'03"	00:05'03"
1.0	04'06"	00:05'05"

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