Raymon Liao 2022/02/05 訓練日誌 | Marathon's World

Raymon Liao 台中
ID 406061

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5.7 km | 00:43:52 | 07:39/km

日期: 2022-02-05 00:40 - 卡路里: 902 Cal - 平均步頻: 151 - 溫度: 13°C - 濕度: 86%

Pace: 07'04" / 07'22" / 07'13" / 09'47" / 07'25" / 06'33" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'58"

(06'58")

07'02"

988 / 988

2

07'23"

(14'21")

07'21" (+00'19")

1004 / 1992

3

07'10"

(21'31")

07'08" (+00'06")

1003 / 2995

4

09'55"

(31'26")

09'49" (+02'47")

1010 / 4005

5

07'25"

(38'51")

07'22" (+00'20")

1004 / 5010

6

04'47"

(43'38")

06'38"

719 / 5730

2月累積里程 : 147.23 km

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·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'04"	00:07'04"
2	07'22"	00:14'26"
3	07'13"	00:21'39"
4	09'47"	00:31'26"
5	07'25"	00:38'51"
5.7	06'33"	00:43'38"

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