王柏盛 2022/02/03 訓練日誌 | Marathon's World

王柏盛台南
ID 347296

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7.2 km | 00:38:04 | 05:16/km

日期: 2022-02-03 16:42 - 地點: 鹽行國中 - 卡路里: 403 Cal - PM2.5: 良好(12)

Pace: 05'36" / 03'40" / 05'31" / 04'07" / 05'40" / 04'23" / 06'47" / 10'45" /

基本訓練
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5000公尺課表節奏跑

2月累積里程 : 69.49 km

Nike Nike Air Zoom Pegasus 38 累積 : 70.2 km

iPhone 上傳 | 2 years ago

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'36"	00:05'36"
2	03'40"	00:09'16"
3	05'31"	00:14'47"
4	04'07"	00:18'54"
5	05'40"	00:24'34"
6	04'23"	00:28'57"
7	06'47"	00:35'44"
7.2	10'55"	00:38'06"

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