10.0 km | 00:59:09 | 05:54/km日期: 2022-02-05 06:21 - 總爬升: 182 m - 平均心率: 159 - 卡路里: 732 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 12°C - 濕度: 98% - PM2.5: 良好(4)
Pace: 05'51" / 05'58" / 07'06" / 06'00" / 05'27" / 05'59" / 05'37" / 05'14" / 07'17" / 05'35" / 06'40" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'58" (+00'44") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'57" (+00'43") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'12" (+00'58") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'46" (+00'32") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'27" (+00'13") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'58" (+00'44") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'36" (+00'22") | 1000 / 7000 |
8 | | 05'14" | 1000 / 8000 |
9 | | 07'16" (+02'02") | 1000 / 9000 |
10 | | 05'35" (+00'21") | 1000 / 10000 |
11 | | 05'55" (+00'41") | 10 / 10010 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 128~156 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 156~176 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 176~182 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 182~193 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 193~198 | 97.5~100% |
最大心率為198 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 :
146.29 km 3代Y拖- 藍天使2 累積 :
1177.8 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'51" | 00:05'51" |
2 | 05'58" | 00:11'49" |
3 | 07'06" | 00:18'55" |
4 | 06'00" | 00:24'55" |
5 | 05'27" | 00:30'22" |
6 | 05'59" | 00:36'21" |
7 | 05'37" | 00:41'58" |
8 | 05'14" | 00:47'12" |
9 | 07'17" | 00:54'29" |
10 | 05'35" | 01:00'04" |
10.0 | 06'08" | 01:00'08" |