8.4 km | 02:57:35 | 21:00/km日期: 2022-02-04 06:00 - 總爬升: 688 m - 平均心率: 136 - 卡路里: 908 Cal - 平均步頻: 126 - 溫度: 19°C - 濕度: 91%
Pace: 18'18" / 19'11" / 32'47" / 48'36" / 16'06" / 13'28" / 12'19" / 11'46" / 11'05" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 18'24" (+06'39") | 1000 / 1000 |
2 | | 19'10" (+07'25") | 1000 / 2000 |
3 | | 32'46" (+21'01") | 1000 / 3000 |
4 | | 48'36" (+36'51") | 1000 / 4000 |
5 | | 16'05" (+04'20") | 1000 / 5000 |
6 | | 13'28" (+01'43") | 1000 / 6000 |
7 | | 12'18" (+00'33") | 1000 / 7000 |
8 | | 11'45" | 1000 / 8000 |
9 | | 11'03" | 449 / 8449 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
最大心率為185 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 : 127.16 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 18'18" | 00:18'18" |
2 | 19'11" | 00:37'29" |
3 | 32'47" | 01:10'16" |
4 | 48'36" | 01:58'52" |
5 | 16'06" | 02:14'58" |
6 | 13'28" | 02:28'26" |
7 | 12'19" | 02:40'45" |
8 | 11'46" | 02:52'31" |
8.4 | 11'04" | 02:57'30" |