7.1 km | 01:31:03 | 12:44/km日期: 2022-01-02 17:24 - 總爬升: 113 m - 平均心率: 48 - 卡路里: 475 Cal - 總步數: 9720 - 平均步頻: 106 - 平均步幅: 73 cm
Pace: 09'44" / 09'28" / 10'12" / 19'44" / 09'41" / 10'45" / 18'33" / 20'39" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 09'50" (+00'15") | 1000 / 1000 | 118 / 85 |
2 | | 09'35" | 1001 / 2001 | 128 / 80 |
3 | | 10'22" (+00'47") | 1000 / 3002 | 142 / 67 |
4 | | 19'46" (+10'11") | 1000 / 4002 | 92 / 54 |
5 | | 09'40" (+00'05") | 1002 / 5005 | 125 / 82 |
6 | | 11'48" (+02'13") | 1001 / 6006 | 109 / 77 |
7 | | 18'39" (+09'04") | 1000 / 7007 | 72 / 74 |
8 | | 09'18" | 134 / 7141 | 113 / 94 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~166 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 166~176 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 176~181 | 97.5~100% |
最大心率為181 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 7.14 km
MW Watch 上傳 | 2 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 09'44" | 00:09'44" |
2 | 09'28" | 00:19'12" |
3 | 10'12" | 00:29'24" |
4 | 19'44" | 00:49'08" |
5 | 09'41" | 00:58'49" |
6 | 10'45" | 01:09'34" |
7 | 18'33" | 01:28'07" |
7.1 | 20'37" | 01:31'03" |