Litai Yen(泰哥) 2015/06/19 訓練日誌 | Marathon's World

Litai Yen(泰哥) 新北市
ID 16507

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Litai Yen(泰哥)

6.1 km | 00:41:13 | 06:47/km

日期: 2015-06-19 07:04 - 地點: 新莊運動公園 - 卡路里: 320 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 73%

Pace: 07'41" / 07'14" / 07'14" / 06'42" / 06'14" / 05'47" / 05'04" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'36"

(07'36")

07'41" (+01'53")

988 / 988

2

07'19"

(14'55")

07'13" (+01'25")

1012 / 2000

3

07'14"

(22'09")

07'13" (+01'25")

1000 / 3000

4

06'42"

(28'51")

06'40" (+00'52")

1003 / 4004

5

06'14"

(35'05")

06'10" (+00'22")

1008 / 5012

展開計圈分析

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薛武忠說推

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起步以阿甘跑法第4K時溫度32c後2K以5分6分速結束加以適量旳重訓也算完美

6月累積里程 : 139.65 km

Android - HTC HTC_B810x 上傳 | 9 years ago

Jason Chang, taifone 和其他 24 人說推

·

觀看另 3 則留言

Maius 瑪雅大帥哥午安~天氣超熱的，嘻嘻往山上跑稍微有微風，喔還是熱~我們也抱著一顆熱情跑步（對吧）~哎呀熱~熱~一起享受太陽公公熱情吧~端午節愉快^^

2015-06-19 10:59 ·

廖小雄顏大，你被淡水那兩位年輕人給傳染，什麼阿甘式，你不是出污泥而不染，今日看你裸上半身，粉絲都喊讚，何時來個下半身，讓大家一起喊讚，祝端午節假期愉快，出國平安歸來，再來阿甘式跑法破5K。

2015-06-19 12:37 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'41"	00:07'41"
2	07'14"	00:14'55"
3	07'14"	00:22'09"
4	06'42"	00:28'51"
5	06'14"	00:35'05"
6	05'47"	00:40'52"
6.1	05'00"	00:41'13"

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