廖文富 2022/01/28 訓練日誌 | Marathon's World

廖文富台中
ID 535453

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5.3 km | 00:39:34 | 07:31/km

日期: 2022-01-28 07:35 - 卡路里: 346 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 18°C - 濕度: 86% - PM2.5: 良好(13)

Pace: 08'10" / 07'11" / 06'58" / 07'00" / 07'41" / 08'12" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

08'10"

(08'10")

08'08" (+01'10")

1002 / 1002

2

07'11"

(15'21")

07'10" (+00'12")

1000 / 2002

3

06'58"

(22'19")

06'58"

997 / 3000

4

07'00"

(29'19")

07'00" (+00'02")

999 / 4000

5

07'41"

(37'00")

07'39" (+00'41")

1003 / 5003

6

02'08"

(39'08")

08'15" (+01'17")

258 / 5261

1月累積里程 : 55.01 km

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廖文富說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'10"	00:08'10"
2	07'11"	00:15'21"
3	06'58"	00:22'19"
4	07'00"	00:29'19"
5	07'41"	00:37'00"
5.3	08'08"	00:39'08"

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