10.1 km | 01:37:59 | 09:42/km日期: 2022-01-30 06:12 - 總爬升: 196 m - 平均心率: 111 - 卡路里: 524 Cal - 平均步頻: 148 - 溫度: 15°C - 濕度: 87% - PM2.5: 良好(5)
Pace: 08'55" / 12'47" / 08'33" / 10'50" / 20'12" / 10'42" / 08'44" / 07'42" / 07'45" / 07'51" / 49'38" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 09'05" (+01'23") | 1000 / 1000 |
2 | | 12'46" (+05'04") | 1000 / 2000 |
3 | | 08'33" (+00'51") | 1000 / 3000 |
4 | | 10'49" (+03'07") | 1000 / 4000 |
5 | | 13'12" (+05'30") | 1000 / 5000 |
6 | | 10'42" (+03'00") | 1000 / 6000 |
7 | | 08'43" (+01'01") | 1000 / 7000 |
8 | | 07'42" | 1000 / 8000 |
9 | | 07'45" (+00'03") | 1000 / 9000 |
10 | | 07'50" (+00'08") | 1000 / 10000 |
11 | | 08'37" (+00'55") | 94 / 10094 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
最大心率為166 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 118.20 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'55" | 00:08'55" |
2 | 12'47" | 00:21'42" |
3 | 08'33" | 00:30'15" |
4 | 10'50" | 00:41'05" |
5 | 20'12" | 01:01'17" |
6 | 10'42" | 01:11'59" |
7 | 08'44" | 01:20'43" |
8 | 07'42" | 01:28'25" |
9 | 07'45" | 01:36'10" |
10 | 07'51" | 01:44'01" |
10.1 | 49'28" | 01:48'41" |