5.3 km | 00:33:33 | 06:21/km日期: 2022-01-31 07:26 - 平均心率: 135 - 卡路里: 299 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 14°C - 濕度: 67% - PM2.5: 良好(9)
Pace: 07'20" / 06'12" / 05'56" / 06'34" / 05'55" / 05'46" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'20" (+01'26") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'11" (+00'17") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'55" (+00'01") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'34" (+00'40") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'54" | 1000 / 5000 |
6 | | 05'42" | 281 / 5281 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 128~155 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 155~175 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 175~181 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 181~192 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 192~197 | 97.5~100% |
最大心率為197 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 :
423.41 km ASICS Magic Speed 2E 累積 :
1224.6 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'20" | 00:07'20" |
2 | 06'12" | 00:13'32" |
3 | 05'56" | 00:19'28" |
4 | 06'34" | 00:26'02" |
5 | 05'55" | 00:31'57" |
5.3 | 05'44" | 00:33'34" |