10.2 km | 00:46:48 | 04:33/km日期: 2022-01-08 17:56 - 平均心率: 171 - 卡路里: 549 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 17°C - 濕度: 69% - PM2.5: 良好(12)
Pace: 04'35" / 04'36" / 04'33" / 04'36" / 04'37" / 04'39" / 04'36" / 04'35" / 04'28" / 04'32" / 04'04" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'35" (+00'07") | 1000 / 1000 |
2 | | 04'35" (+00'07") | 1000 / 2000 |
3 | | 04'32" (+00'04") | 1000 / 3000 |
4 | | 04'36" (+00'08") | 1000 / 4000 |
5 | | 04'36" (+00'08") | 1000 / 5000 |
6 | | 04'39" (+00'11") | 1000 / 6000 |
7 | | 04'36" (+00'08") | 1000 / 7000 |
8 | | 04'34" (+00'06") | 1000 / 8000 |
9 | | 04'28" | 1000 / 9000 |
10 | | 04'31" (+00'03") | 1000 / 10000 |
11 | | 04'07" | 245 / 10245 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
最大心率為166 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 :
37.39 km Nike Nike Air Zoom Pegasus 38 累積 :
351.4 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'35" | 00:04'35" |
2 | 04'36" | 00:09'11" |
3 | 04'33" | 00:13'44" |
4 | 04'36" | 00:18'20" |
5 | 04'37" | 00:22'57" |
6 | 04'39" | 00:27'36" |
7 | 04'36" | 00:32'12" |
8 | 04'35" | 00:36'47" |
9 | 04'28" | 00:41'15" |
10 | 04'32" | 00:45'47" |
10.2 | 04'08" | 00:46'48" |