7.7 km | 03:39:03 | 28:18/km日期: 2022-01-15 10:27 - 總爬升: 456 m - 平均心率: 85 - 卡路里: 476 Cal - 平均步頻: 116 - 溫度: 10°C - 濕度: 100% - PM2.5: 良好(2)
Pace: 17'28" / 30'09" / 49'38" / 38'51" / 23'12" / 32'51" / 14'13" / 15'04" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 19'04" (+04'51") | 1000 / 1000 |
2 | | 30'08" (+15'55") | 1000 / 2000 |
3 | | 49'38" (+35'25") | 1000 / 3000 |
4 | | 38'50" (+24'37") | 1000 / 4000 |
5 | | 23'12" (+08'59") | 1000 / 5000 |
6 | | 32'51" (+18'38") | 1000 / 6000 |
7 | | 14'13" | 1000 / 7000 |
8 | | 15'04" (+00'51") | 736 / 7736 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 109~132 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 132~149 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 149~154 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 154~163 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 163~168 | 97.5~100% |
最大心率為168 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 12.76 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 17'28" | 00:17'28" |
2 | 30'09" | 00:47'37" |
3 | 49'38" | 01:37'15" |
4 | 38'51" | 02:16'06" |
5 | 23'12" | 02:39'18" |
6 | 32'51" | 03:12'09" |
7 | 14'13" | 03:26'22" |
7.7 | 15'04" | 03:37'28" |