8.1 km | 00:53:35 | 06:36/km日期: 2022-01-31 05:50 - 總爬升: 202 m - 平均心率: 143 - 卡路里: 428 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 14°C - 濕度: 66% - PM2.5: 良好(11)
Pace: 05'45" / 06'32" / 06'27" / 06'20" / 06'20" / 06'20" / 05'55" / 06'02" / 05'57" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 08'59" (+03'05") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'31" (+00'37") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'27" (+00'33") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'19" (+00'25") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'19" (+00'25") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'20" (+00'26") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'54" | 1000 / 7000 |
8 | | 06'02" (+00'08") | 1000 / 8000 |
9 | | 05'53" | 112 / 8112 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
最大心率為166 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 287.02 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'45" | 00:05'45" |
2 | 06'32" | 00:12'17" |
3 | 06'27" | 00:18'44" |
4 | 06'20" | 00:25'04" |
5 | 06'20" | 00:31'24" |
6 | 06'20" | 00:37'44" |
7 | 05'55" | 00:43'39" |
8 | 06'02" | 00:49'41" |
8.1 | 05'56" | 00:50'21" |