5.4 km | 00:30:45 | 05:40/km日期: 2022-01-28 07:02 - 總爬升: 207 m - 平均心率: 151 - 卡路里: 338 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 15°C - 濕度: 98% - PM2.5: 良好(2)
Pace: 06'08" / 05'35" / 05'34" / 05'44" / 05'30" / 05'28" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'06" (+00'36") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'34" (+00'04") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'33" (+00'03") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'43" (+00'13") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'30" | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'27" | 414 / 5414 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 260.18 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'08" | 00:06'08" |
| 2 | 05'35" | 00:11'43" |
| 3 | 05'34" | 00:17'17" |
| 4 | 05'44" | 00:23'01" |
| 5 | 05'30" | 00:28'31" |
| 5.4 | 05'27" | 00:30'47" |
ricky tseng 說推
留言 
