8.1 km | 01:07:34 | 08:22/km日期: 2021-12-31 15:20 - 平均心率: 147 - 卡路里: 493 Cal - 平均步頻: 164
Pace: 05'53" / 08'45" / 08'29" / 08'14" / 08'02" / 07'58" / 07'48" / 07'49" / 06'40" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 10'03" (+02'15") | 1000 / 1000 |
2 | | 08'44" (+00'56") | 1000 / 2000 |
3 | | 08'28" (+00'40") | 1000 / 3000 |
4 | | 08'14" (+00'26") | 1000 / 4000 |
5 | | 08'02" (+00'14") | 1000 / 5000 |
6 | | 07'57" (+00'09") | 1000 / 6000 |
7 | | 07'48" | 1000 / 7000 |
8 | | 07'49" (+00'01") | 1000 / 8000 |
9 | | 06'33" | 65 / 8065 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
最大心率為170 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 67.84 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'53" | 00:05'53" |
2 | 08'45" | 00:14'38" |
3 | 08'29" | 00:23'07" |
4 | 08'14" | 00:31'21" |
5 | 08'02" | 00:39'23" |
6 | 07'58" | 00:47'21" |
7 | 07'48" | 00:55'09" |
8 | 07'49" | 01:02'58" |
8.1 | 06'39" | 01:03'24" |