6.6 km | 00:39:06 | 05:56/km日期: 2022-01-22 06:53 - 平均心率: 145 - 卡路里: 450 Cal - 平均步頻: 186
Pace: 06'19" / 06'04" / 05'40" / 05'34" / 05'50" / 09'58" / 06'02" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'50" (+01'32") | 500 / 500 |
2 | | 05'59" (+00'41") | 713 / 1213 |
3 | | 05'55" (+00'37") | 527 / 1741 |
4 | | 05'37" (+00'19") | 537 / 2278 |
5 | | 05'44" (+00'26") | 541 / 2820 |
6 | | 05'18" | 556 / 3376 |
7 | | 05'53" (+00'35") | 608 / 3985 |
8 | | 05'46" (+00'28") | 540 / 4525 |
9 | | 05'46" (+00'28") | 521 / 5047 |
10 | | 05'47" (+00'29") | 533 / 5580 |
11 | | 06'33" (+01'15") | 468 / 6048 |
12 | | 06'08" (+00'50") | 539 / 6588 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
最大心率為170 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 116.13 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'19" | 00:06'19" |
2 | 06'04" | 00:12'23" |
3 | 05'40" | 00:18'03" |
4 | 05'34" | 00:23'37" |
5 | 05'50" | 00:29'27" |
6 | 09'58" | 00:39'25" |
6.6 | 06'01" | 00:42'58" |