12.0 km | 01:07:16 | 05:36/km日期: 2022-01-26 05:54 - 地點: 東海大學操場 - 天氣: 晴 - 平均心率: 121 - 卡路里: 518 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 18°C - 濕度: 91% - PM2.5: 良好(20)
Pace: 06'15" / 06'05" / 05'56" / 06'07" / 06'29" / 05'27" / 05'28" / 05'34" / 05'26" / 05'25" / 09'26" / 05'58" / 06'40" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'15" (+01'29") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'05" (+01'19") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'53" (+01'07") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'52" (+01'06") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'44" (+00'58") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'26" (+00'40") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'28" (+00'42") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'34" (+00'48") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'25" (+00'39") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'24" (+00'38") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 05'15" (+00'29") | 1000 / 11000 |
| 12 | | 04'46" | 1000 / 12000 |
| 13 | | 05'24" (+00'38") | 12 / 12012 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
| 最大心率為178 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 :
442.83 km 
Skechers Go run Forza 4 累積 :
543.8 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'15" | 00:06'15" |
| 2 | 06'05" | 00:12'20" |
| 3 | 05'56" | 00:18'16" |
| 4 | 06'07" | 00:24'23" |
| 5 | 06'29" | 00:30'52" |
| 6 | 05'27" | 00:36'19" |
| 7 | 05'28" | 00:41'47" |
| 8 | 05'34" | 00:47'21" |
| 9 | 05'26" | 00:52'47" |
| 10 | 05'25" | 00:58'12" |
| 11 | 09'26" | 01:07'38" |
| 12 | 05'58" | 01:13'36" |
| 12.0 | 05'28" | 01:13'40" |
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