8.9 km | 01:35:19 | 10:45/km日期: 2022-01-26 05:41 - 平均心率: 120 - 卡路里: 509 Cal - 平均步頻: 136 - 溫度: 18°C - 濕度: 91% - PM2.5: 良好(7)
Pace: 08'18" / 05'25" / 06'07" / 05'56" / 06'18" / 27'36" / 14'26" / 09'10" / 13'57" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 08'17" (+02'56") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'01" (+00'40") | 282 / 1282 |
3 | | 05'21" | 1000 / 2282 |
4 | | 06'18" (+00'57") | 1000 / 3282 |
5 | | 05'41" (+00'20") | 1000 / 4282 |
6 | | 06'18" (+00'57") | 576 / 4859 |
7 | | 25'49" (+20'28") | 387 / 5246 |
8 | | 21'50" (+16'29") | 1000 / 6246 |
9 | | 13'51" (+08'30") | 1000 / 7246 |
10 | | 09'51" (+04'30") | 1000 / 8246 |
11 | | 14'11" (+08'50") | 617 / 8864 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
最大心率為172 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 98.34 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'18" | 00:08'18" |
2 | 05'25" | 00:13'43" |
3 | 06'07" | 00:19'50" |
4 | 05'56" | 00:25'46" |
5 | 06'18" | 00:32'04" |
6 | 27'36" | 00:59'40" |
7 | 14'26" | 01:14'06" |
8 | 09'10" | 01:23'16" |
8.9 | 13'57" | 01:35'20" |