9.5 km | 00:59:50 | 06:17/km日期: 2022-01-24 22:33 - 平均心率: 159 - 卡路里: 717 Cal - 平均步頻: 100 - 溫度: 17°C - 濕度: 88% - PM2.5: 良好(8)
Pace: 05'34" / 05'23" / 05'46" / 06'24" / 06'21" / 07'07" / 07'43" / 06'15" / 06'14" / 05'55" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'34" (+00'11") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'23" | 1000 / 2000 |
3 | | 05'45" (+00'22") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'24" (+01'01") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'21" (+00'58") | 1000 / 5000 |
6 | | 07'06" (+01'43") | 1000 / 6000 |
7 | | 07'43" (+02'20") | 1000 / 7000 |
8 | | 06'14" (+00'51") | 1000 / 8000 |
9 | | 06'13" (+00'50") | 1000 / 9000 |
10 | | 05'55" (+00'32") | 515 / 9515 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
最大心率為185 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 79.26 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'34" | 00:05'34" |
2 | 05'23" | 00:10'57" |
3 | 05'46" | 00:16'43" |
4 | 06'24" | 00:23'07" |
5 | 06'21" | 00:29'28" |
6 | 07'07" | 00:36'35" |
7 | 07'43" | 00:44'18" |
8 | 06'15" | 00:50'33" |
9 | 06'14" | 00:56'47" |
9.5 | 05'54" | 00:59'50" |