王偉明 2015/06/13 訓練日誌 | Marathon's World

王偉明高雄
ID 185156

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4.0 km | 00:26:45 | 06:41/km

日期: 2015-06-13 17:58 - 天氣: 清爽 - 卡路里: 245 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 72%

Pace: 06'55" / 06'29" / 06'43" / 06'39" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'30"

(06'30")

06'59" (+00'36")

928 / 928

2

06'26"

(12'56")

06'23"

1005 / 1934

3

06'47"

(19'43")

06'40" (+00'17")

1015 / 2950

4

06'40"

(26'23")

06'39" (+00'16")

1000 / 3951

5

00'22"

(26'45")

08'00" (+01'37")

45 / 3997

最後2公里赤腳跑.一路上刺痛刺痛的
感覺某個開關要被打開惹□＿□ ″″
各位周末假期愉快^_^

6月累積里程 : 43.60 km

Under Armour Speedform™ Apollo 累積 : 1996.2 km

Android - Sony D6653 上傳 | 9 years ago

weiwet Ho, 陳煌春和其他 26 人說推

·

huangderek 晚安^_^～

2015-06-13 21:34 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'55"	00:06'55"
2	06'29"	00:13'24"
3	06'43"	00:20'07"
4.0	06'39"	00:26'45"

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