11.0 km | 01:26:38 | 07:52/km日期: 2022-01-23 04:25 - 總爬升: 225 m - 平均心率: 125 - 卡路里: 874 Cal - 平均步頻: 142 - 溫度: 17°C - PM2.5: 良好(14)
Pace: 08'57" / 06'26" / 08'29" / 07'35" / 07'53" / 08'47" / 07'55" / 07'43" / 07'09" / 07'24" / 08'18" / 08'20" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 08'57" (+02'32") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'25" | 1000 / 2000 |
3 | | 08'29" (+02'04") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'34" (+01'09") | 1000 / 4000 |
5 | | 07'52" (+01'27") | 1000 / 5000 |
6 | | 08'47" (+02'22") | 1000 / 6000 |
7 | | 07'54" (+01'29") | 1000 / 7000 |
8 | | 07'42" (+01'17") | 1000 / 8000 |
9 | | 07'09" (+00'44") | 1000 / 9000 |
10 | | 07'23" (+00'58") | 1000 / 10000 |
11 | | 08'18" (+01'53") | 1000 / 11000 |
12 | | 08'29" (+02'04") | 4 / 11004 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 109~133 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 133~150 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 150~155 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 155~164 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 164~169 | 97.5~100% |
最大心率為169 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 75.89 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'57" | 00:08'57" |
2 | 06'26" | 00:15'23" |
3 | 08'29" | 00:23'52" |
4 | 07'35" | 00:31'27" |
5 | 07'53" | 00:39'20" |
6 | 08'47" | 00:48'07" |
7 | 07'55" | 00:56'02" |
8 | 07'43" | 01:03'45" |
9 | 07'09" | 01:10'54" |
10 | 07'24" | 01:18'18" |
11 | 08'18" | 01:26'36" |
11.0 | 07'13" | 01:26'38" |