8.0 km | 01:29:58 | 11:14/km日期: 2022-01-25 10:58 - 平均心率: 131 - 卡路里: 427 Cal - 平均步頻: 148
Pace: 12'32" / 10'33" / 06'32" / 07'52" / 07'40" / 11'50" / 18'51" / 543'20" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 12'30" (+05'58") | 1000 / 1000 |
2 | | 10'33" (+04'01") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'32" | 1000 / 3000 |
4 | | 07'51" (+01'19") | 1000 / 4000 |
5 | | 07'40" (+01'08") | 1000 / 5000 |
6 | | 11'49" (+05'17") | 1000 / 6000 |
7 | | 18'51" (+12'19") | 1000 / 7000 |
8 | | 14'05" (+07'33") | 1000 / 8000 |
9 | | 12'15" (+05'43") | 5 / 8005 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 1~2 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 2~2 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 2~2 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 2~2 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 2~3 | 97.5~100% |
最大心率為3 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 172.35 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 12'32" | 00:12'32" |
2 | 10'33" | 00:23'05" |
3 | 06'32" | 00:29'37" |
4 | 07'52" | 00:37'29" |
5 | 07'40" | 00:45'09" |
6 | 11'50" | 00:56'59" |
7 | 18'51" | 01:15'50" |
8.0 | 02'42" | 01:18'33" |