7.0 km | 00:35:55 | 05:07/km日期: 2022-01-24 20:06 - 平均心率: 152 - 卡路里: 446 Cal - 平均步頻: 176 - 濕度: 91% - PM2.5: 良好(26)
Pace: 05'07" / 05'01" / 04'59" / 05'06" / 05'10" / 05'15" / 05'15" / 06'40" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'07" (+00'08") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'00" (+00'01") | 1000 / 2000 |
3 | | 04'59" | 1000 / 3000 |
4 | | 05'05" (+00'06") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'10" (+00'11") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'14" (+00'15") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'15" (+00'16") | 1000 / 7000 |
8 | | 04'54" | 5 / 7005 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 124~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~175 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 175~186 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 186~191 | 97.5~100% |
最大心率為191 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 103.48 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'07" | 00:05'07" |
2 | 05'01" | 00:10'08" |
3 | 04'59" | 00:15'07" |
4 | 05'06" | 00:20'13" |
5 | 05'10" | 00:25'23" |
6 | 05'15" | 00:30'38" |
7 | 05'15" | 00:35'53" |
7.0 | 06'16" | 00:35'55" |