8.0 km | 00:47:40 | 05:57/km日期: 2022-01-23 16:49 - 地點: 頭城 - 平均心率: 154 - 卡路里: 525 Cal - 總步數: 8266 - 平均步頻: 173 - 平均步幅: 96 cm - 溫度: 24°C - 濕度: 85% - PM2.5: 良好(5)
Pace: 06'33" / 05'56" / 05'58" / 05'54" / 05'48" / 05'46" / 05'38" / 05'36" / 00'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'37" (+00'56") | 1001 / 1001 | 159 / 94 |
2 | | 06'01" (+00'20") | 1001 / 2002 | 175 / 94 |
3 | | 05'58" (+00'17") | 1001 / 3004 | 175 / 95 |
4 | | 05'59" (+00'18") | 1000 / 4005 | 173 / 96 |
5 | | 05'49" (+00'08") | 1002 / 5007 | 175 / 97 |
6 | | 05'48" (+00'07") | 1000 / 6007 | 176 / 97 |
7 | | 05'41" | 1000 / 7007 | 178 / 98 |
8 | | 05'44" (+00'03") | 992 / 7999 | 175 / 99 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 132~161 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 161~181 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 181~187 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 187~198 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 198~204 | 97.5~100% |
最大心率為204 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 :
185.02 km 母子鱷魚 蚵技神速(出差) 累積 :
817.3 kmMW Watch 上傳 | 2 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'33" | 00:06'33" |
2 | 05'56" | 00:12'29" |
3 | 05'58" | 00:18'27" |
4 | 05'54" | 00:24'21" |
5 | 05'48" | 00:30'09" |
6 | 05'46" | 00:35'55" |
7 | 05'38" | 00:41'33" |
8 | 05'36" | 00:47'09" |
8.0 | 00'00" | 00:47'40" |