廖文富 2022/01/20 訓練日誌 | Marathon's World

廖文富台中
ID 535453

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5.6 km | 00:41:32 | 07:28/km

日期: 2022-01-20 07:40 - 卡路里: 365 Cal - 平均步頻: 173 - 溫度: 14°C - 濕度: 96% - PM2.5: 良好(8)

Pace: 07'50" / 07'13" / 06'46" / 06'51" / 07'38" / 08'50" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'43"

(07'43")

07'46" (+01'00")

993 / 993

2

07'14"

(14'57")

07'13" (+00'27")

1001 / 1994

3

06'52"

(21'49")

06'46"

1013 / 3007

4

06'51"

(28'40")

06'47" (+00'01")

1007 / 4015

5

07'55"

(36'35")

07'55" (+01'09")

999 / 5015

6

04'40"

(41'15")

08'27" (+01'41")

551 / 5567

1月累積里程 : 55.01 km

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廖文富說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'50"	00:07'50"
2	07'13"	00:15'03"
3	06'46"	00:21'49"
4	06'51"	00:28'40"
5	07'38"	00:36'18"
5.6	08'43"	00:41'15"

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