6.5 km | 00:43:58 | 06:47/km日期: 2022-01-20 20:15 - 總爬升: 107 m - 平均心率: 146 - 卡路里: 535 Cal - 平均步頻: 154 - 溫度: 17°C - 濕度: 79% - PM2.5: 良好(11)
Pace: 07'14" / 06'45" / 06'59" / 06'49" / 06'41" / 06'40" / 06'01" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'43" (+01'23") | 500 / 500 |
2 | | 06'45" (+00'25") | 500 / 1000 |
3 | | 07'08" (+00'48") | 500 / 1500 |
4 | | 06'20" | 500 / 2000 |
5 | | 07'07" (+00'47") | 500 / 2500 |
6 | | 06'51" (+00'31") | 500 / 3000 |
7 | | 06'47" (+00'27") | 500 / 3500 |
8 | | 06'48" (+00'28") | 500 / 4000 |
9 | | 06'52" (+00'32") | 500 / 4500 |
10 | | 06'30" (+00'10") | 500 / 5000 |
11 | | 06'30" (+00'10") | 500 / 5500 |
12 | | 06'47" (+00'27") | 500 / 6000 |
13 | | 06'01" | 473 / 6473 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
最大心率為166 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 70.46 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'14" | 00:07'14" |
2 | 06'45" | 00:13'59" |
3 | 06'59" | 00:20'58" |
4 | 06'49" | 00:27'47" |
5 | 06'41" | 00:34'28" |
6 | 06'40" | 00:41'08" |
6.5 | 06'01" | 00:43'59" |