benson pan 2015/06/16 訓練日誌 | Marathon's World

benson pan 台中
ID 2957

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4.3 km | 00:35:03 | 08:12/km

日期: 2015-06-16 05:50 - 地點: 文昌國小外圍 - 天氣: 晴 - 卡路里: 275 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 75%

Pace: 08'54" / 08'11" / 08'15" / 07'44" / 07'20" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'04"

(05'04")

09'06" (+01'43")

556 / 556

2

05'00"

(10'04")

08'50" (+01'27")

565 / 1122

3

04'50"

(14'54")

08'26" (+01'03")

572 / 1695

4

04'51"

(19'45")

07'44" (+00'21")

627 / 2322

5

04'57"

(24'42")

08'12" (+00'49")

603 / 2925

展開計圈分析

6月累積里程 : 301.31 km

赤足累積 : 1293.7 km

XT 上傳 | 9 years ago

Kanai kuwa, Orange Tseng 和其他 4 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'54"	00:08'54"
2	08'11"	00:17'05"
3	08'15"	00:25'20"
4	07'44"	00:33'04"
4.3	07'19"	00:35'03"

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