7.3 km | 00:43:57 | 06:00/km日期: 2022-01-19 18:08 - 平均心率: 150 - 卡路里: 557 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 17°C - 濕度: 88% - PM2.5: 良好(8)
Pace: 06'51" / 18'42" / 05'21" / 05'21" / 05'11" / 08'37" / 06'20" / 06'26" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'55" (+02'00") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'58" (+02'03") | 1000 / 2000 |
3 | | 04'55" | 600 / 2600 |
4 | | 06'41" (+01'46") | 224 / 2824 |
5 | | 05'01" (+00'06") | 600 / 3424 |
6 | | 06'22" (+01'27") | 235 / 3659 |
7 | | 05'00" (+00'05") | 600 / 4259 |
8 | | 06'03" (+01'08") | 247 / 4507 |
9 | | 04'56" (+00'01") | 600 / 5107 |
10 | | 07'07" (+02'12") | 210 / 5317 |
11 | | 05'49" (+00'54") | 1000 / 6317 |
12 | | 06'15" (+01'20") | 1000 / 7317 |
13 | | 06'42" (+01'47") | 5 / 7323 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
最大心率為174 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 174.33 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'51" | 00:06'51" |
2 | 18'42" | 00:25'33" |
3 | 05'21" | 00:30'54" |
4 | 05'21" | 00:36'15" |
5 | 05'11" | 00:41'26" |
6 | 08'37" | 00:50'03" |
7 | 06'20" | 00:56'23" |
7.3 | 06'26" | 00:58'28" |