7.3 km | 01:00:53 | 08:19/km日期: 2022-01-22 09:41 - 平均心率: 143 - 卡路里: 833 Cal - 平均步頻: 170
Pace: 09'02" / 08'08" / 08'28" / 07'58" / 08'14" / 08'04" / 07'48" / 10'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 09'02" (+01'14") | 1000 / 1000 |
2 | | 08'07" (+00'19") | 1000 / 2000 |
3 | | 08'27" (+00'39") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'58" (+00'10") | 1000 / 4000 |
5 | | 08'13" (+00'25") | 1000 / 5000 |
6 | | 08'04" (+00'16") | 1000 / 6000 |
7 | | 07'48" | 1000 / 7000 |
8 | | 09'58" (+02'10") | 320 / 7320 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
最大心率為175 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 75.91 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 09'02" | 00:09'02" |
2 | 08'08" | 00:17'10" |
3 | 08'28" | 00:25'38" |
4 | 07'58" | 00:33'36" |
5 | 08'14" | 00:41'50" |
6 | 08'04" | 00:49'54" |
7 | 07'48" | 00:57'42" |
7.3 | 09'58" | 01:00'54" |