5.0 km | 00:32:42 | 06:31/km日期: 2022-01-19 16:06 - 平均心率: 157 - 卡路里: 347 Cal - 平均步頻: 176
Pace: 06'41" / 113'32" / 06'00" / 06'28" / 07'14" / 16'40" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'40" (+00'42") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'14" (+00'16") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'58" | 1000 / 3000 |
4 | | 06'28" (+00'30") | 1000 / 4000 |
5 | | 07'13" (+01'15") | 1000 / 5000 |
6 | | 15'09" (+09'11") | 7 / 5007 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 116~141 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 141~159 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 159~164 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 164~174 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 174~179 | 97.5~100% |
最大心率為179 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 105.86 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'41" | 00:06'41" |
2 | 113'32" | 02:00'13" |
3 | 06'00" | 02:06'13" |
4 | 06'28" | 02:12'41" |
5 | 07'14" | 02:19'55" |
5.0 | 15'16" | 02:20'02" |