4.2 km | 00:32:24 | 07:37/km日期: 2022-01-17 19:39 - 總爬升: 108 m - 平均心率: 155 - 卡路里: 229 Cal - 總步數: 5240 - 平均步頻: 161 - 平均步幅: 81 cm - 溫度: 16°C - 濕度: 93% - PM2.5: 良好(<2)
Pace: 05'29" / 05'37" / 05'36" / 12'02" / 14'47" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'27" | 1006 / 1006 | 160 / 114 |
2 | | 05'36" (+00'09") | 1002 / 2009 | 162 / 110 |
3 | | 05'34" (+00'07") | 1003 / 3012 | 161 / 110 |
4 | | 14'11" (+08'44") | 1004 / 4017 | 162 / 43 |
5 | | 05'41" (+00'14") | 248 / 4266 | 160 / 109 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~130 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 130~146 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 146~151 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 151~160 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 160~165 | 97.5~100% |
最大心率為165 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 113.12 km
MW Watch 上傳 | 2 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'29" | 00:05'29" |
2 | 05'37" | 00:11'06" |
3 | 05'36" | 00:16'42" |
4 | 12'02" | 00:28'44" |
4.2 | 14'44" | 00:32'24" |