4.2 km | 06:55:14 | 99:22/km日期: 2022-01-19 08:01 - 平均心率: 89 - 卡路里: 1438 Cal - 平均步頻: 122
Pace: 386'32" / 107'32" / 175'24" / 147'40" / 05'53" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 46'41" | 1000 / 1000 |
2 | | 01:47'31" (+00'50") | 1000 / 2000 |
3 | | 02:24'29" (+37'48") | 1000 / 3000 |
4 | | 01:55'29" (+08'48") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'51" | 178 / 4178 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 108~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~148 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 148~153 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 153~162 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 162~167 | 97.5~100% |
最大心率為167 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 184.74 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 386'32" | 06:26'32" |
2 | 107'32" | 08:14'04" |
3 | 175'24" | 11:09'28" |
4 | 147'40" | 13:37'08" |
4.2 | 05'52" | 13:38'11" |