4.3 km | 00:43:24 | 10:09/km日期: 2022-01-18 05:20 - 總爬升: 262 m - 平均心率: 108 - 卡路里: 201 Cal - 平均步頻: 158 - 溫度: 16°C - 濕度: 95% - PM2.5: 良好(3)
Pace: 10'18" / 11'08" / 09'05" / 13'29" / 08'36" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 10'18" (+01'13") | 1000 / 1000 |
2 | | 11'08" (+02'03") | 1000 / 2000 |
3 | | 09'05" | 1000 / 3000 |
4 | | 10'32" (+01'27") | 1000 / 4000 |
5 | | 08'33" | 271 / 4271 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~166 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 166~176 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 176~181 | 97.5~100% |
最大心率為181 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 218.09 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 10'18" | 00:10'18" |
2 | 11'08" | 00:21'26" |
3 | 09'05" | 00:30'31" |
4 | 13'29" | 00:44'00" |
4.3 | 08'35" | 00:46'20" |