Donatello Castor 2022/01/19 訓練日誌 | Marathon's World

Donatello Castor 台北市
ID 364957

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Donatello Castor

2.0 km | 00:09:58 | 04:58/km

日期: 2022-01-19 22:11 - 平均心率: 128 - 卡路里: 107 Cal - 平均步頻: 175 - 溫度: 16°C - 濕度: 89%

Pace: 05'12" / 04'45" / 00'00" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	119~145	65~79%
2:M馬拉松配速區	145~163	79~89%
3:T乳酸耐力區	163~169	89~92%
4:A無氧耐力區	169~179	92~97.5%
5:I最大耗氧區	179~184	97.5~100%
最大心率為184 點此去設定最大心率

1月累積里程 : 272.24 km

Asics MAGIC SPEED 累積 : 99.7 km

Strava 上傳 | 2 years ago

·


	目標心跳區間: 116~ 152

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'12"	00:05'12"
2	04'45"	00:09'57"
2.0	33'19"	00:09'58"

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