11.6 km | 01:17:07 | 06:40/km日期: 2022-01-17 11:54 - 平均心率: 173 - 卡路里: 623 Cal - 總步數: 13872 - 平均步頻: 179 - 平均步幅: 83 cm - 溫度: 18°C - 濕度: 88% - PM2.5: 良好(4)
Pace: 08'08" / 06'25" / 06'29" / 06'21" / 06'28" / 06'25" / 06'22" / 06'24" / 07'29" / 06'31" / 06'26" / 06'36" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 08'07" (+01'47") | 1000 / 1000 | 170 / 72 |
2 | | 06'25" (+00'05") | 1000 / 2000 | 182 / 85 |
3 | | 06'28" (+00'08") | 1001 / 3002 | 182 / 84 |
4 | | 06'22" (+00'02") | 1002 / 4004 | 183 / 85 |
5 | | 06'32" (+00'12") | 1001 / 5006 | 184 / 82 |
6 | | 06'29" (+00'09") | 1000 / 6006 | 185 / 83 |
7 | | 06'20" | 1003 / 7009 | 183 / 85 |
8 | | 06'24" (+00'04") | 1001 / 8010 | 182 / 85 |
9 | | 07'29" (+01'09") | 1002 / 9014 | 167 / 79 |
10 | | 06'31" (+00'11") | 1000 / 10014 | 181 / 84 |
11 | | 06'28" (+00'08") | 1001 / 11016 | 179 / 86 |
12 | | 06'13" | 535 / 11552 | 178 / 90 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 101~123 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 123~138 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 138~143 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 143~152 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 152~156 | 97.5~100% |
最大心率為156 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 277.78 km
MW Watch 上傳 | 2 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'08" | 00:08'08" |
2 | 06'25" | 00:14'33" |
3 | 06'29" | 00:21'02" |
4 | 06'21" | 00:27'23" |
5 | 06'28" | 00:33'51" |
6 | 06'25" | 00:40'16" |
7 | 06'22" | 00:46'38" |
8 | 06'24" | 00:53'02" |
9 | 07'29" | 01:00'31" |
10 | 06'31" | 01:07'02" |
11 | 06'26" | 01:13'28" |
11.6 | 06'36" | 01:17'07" |