8.0 km | 00:44:15 | 05:31/km日期: 2022-01-18 19:32 - 平均心率: 168 - 卡路里: 491 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 16°C - 濕度: 86% - PM2.5: 良好(15)
Pace: 05'01" / 05'46" / 05'02" / 05'48" / 05'05" / 05'59" / 05'16" / 06'12" / 06'15" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'00" (+00'04") | 1000 / 1000 |
2 | | 04'56" | 600 / 1600 |
3 | | 07'00" (+02'04") | 400 / 2000 |
4 | | 05'01" (+00'05") | 1000 / 3000 |
5 | | 05'00" (+00'04") | 600 / 3600 |
6 | | 06'59" (+02'03") | 400 / 4000 |
7 | | 05'04" (+00'08") | 1000 / 5000 |
8 | | 05'05" (+00'09") | 600 / 5600 |
9 | | 07'21" (+02'25") | 400 / 6000 |
10 | | 05'15" (+00'19") | 1000 / 7000 |
11 | | 05'17" (+00'21") | 600 / 7600 |
12 | | 07'32" (+02'36") | 400 / 8000 |
13 | | 06'30" (+01'34") | 16 / 8016 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~166 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 166~176 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 176~181 | 97.5~100% |
最大心率為181 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 135.12 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'01" | 00:05'01" |
2 | 05'46" | 00:10'47" |
3 | 05'02" | 00:15'49" |
4 | 05'48" | 00:21'37" |
5 | 05'05" | 00:26'42" |
6 | 05'59" | 00:32'41" |
7 | 05'16" | 00:37'57" |
8 | 06'12" | 00:44'09" |
8.0 | 06'10" | 00:44'15" |