6.4 km | 02:23:13 | 22:13/km日期: 2022-01-16 10:06 - 總爬升: 287 m - 平均心率: 123 - 卡路里: 611 Cal - 平均步頻: 110 - 溫度: 18°C - 濕度: 81% - PM2.5: 良好(19)
Pace: 18'29" / 22'12" / 29'23" / 26'36" / 16'19" / 20'31" / 21'38" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 18'34" (+02'16") | 1000 / 1000 |
2 | | 22'12" (+05'54") | 1000 / 2000 |
3 | | 29'22" (+13'04") | 1000 / 3000 |
4 | | 26'35" (+10'17") | 1000 / 4000 |
5 | | 16'18" | 1000 / 5000 |
6 | | 20'31" (+04'13") | 1000 / 6000 |
7 | | 21'37" (+05'19") | 445 / 6445 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~152 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 152~157 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 157~166 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 166~171 | 97.5~100% |
最大心率為171 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 189.33 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 18'29" | 00:18'29" |
2 | 22'12" | 00:40'41" |
3 | 29'23" | 01:10'04" |
4 | 26'36" | 01:36'40" |
5 | 16'19" | 01:52'59" |
6 | 20'31" | 02:13'30" |
6.4 | 21'36" | 02:23'08" |