5.5 km | 01:02:31 | 11:22/km日期: 2022-01-16 06:55 - 平均心率: 108 - 卡路里: 359 Cal - 平均步頻: 142 - 溫度: 15°C - 濕度: 92% - PM2.5: 良好(14)
Pace: 00'36" / 11'25" / 11'58" / 09'45" / 09'16" / 17'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 08'18" | 1000 / 1000 |
2 | | 11'24" (+03'06") | 1000 / 2000 |
3 | | 11'58" (+03'40") | 1000 / 3000 |
4 | | 09'44" (+01'26") | 1000 / 4000 |
5 | | 09'15" (+00'57") | 1000 / 5000 |
6 | | 23'55" (+15'37") | 493 / 5493 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 108~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~148 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 148~153 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 153~162 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 162~167 | 97.5~100% |
最大心率為167 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 147.94 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 00'36" | 00:00'36" |
2 | 11'25" | 00:12'01" |
3 | 11'58" | 00:23'59" |
4 | 09'45" | 00:33'44" |
5 | 09'16" | 00:43'00" |
5.5 | 16'59" | 00:51'23" |