11.0 km | 01:09:50 | 06:20/km日期: 2022-01-15 16:53 - 平均心率: 162 - 卡路里: 594 Cal - 總步數: 12628 - 平均步頻: 180 - 平均步幅: 87 cm - 溫度: 19°C - 濕度: 68% - PM2.5: 良好(15)
Pace: 06'56" / 06'50" / 06'40" / 06'08" / 06'22" / 06'20" / 06'18" / 06'27" / 05'58" / 06'02" / 05'41" / 08'53" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'55" (+01'18") | 1004 / 1004 | 166 / 86 |
2 | | 06'49" (+01'12") | 1000 / 2004 | 174 / 84 |
3 | | 06'36" (+00'59") | 1008 / 3013 | 177 / 85 |
4 | | 06'09" (+00'32") | 1007 / 4020 | 181 / 89 |
5 | | 06'17" (+00'40") | 1000 / 5021 | 182 / 86 |
6 | | 06'19" (+00'42") | 1001 / 6022 | 183 / 86 |
7 | | 06'18" (+00'41") | 1009 / 7032 | 182 / 86 |
8 | | 06'24" (+00'47") | 1009 / 8041 | 180 / 86 |
9 | | 05'54" (+00'17") | 1004 / 9045 | 186 / 90 |
10 | | 06'01" (+00'24") | 1005 / 10051 | 188 / 88 |
11 | | 05'37" | 1006 / 11058 | 189 / 93 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~165 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 165~171 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 171~181 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 181~186 | 97.5~100% |
最大心率為186 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 42.20 km
MW Watch 上傳 | 2 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'56" | 00:06'56" |
2 | 06'50" | 00:13'46" |
3 | 06'40" | 00:20'26" |
4 | 06'08" | 00:26'34" |
5 | 06'22" | 00:32'56" |
6 | 06'20" | 00:39'16" |
7 | 06'18" | 00:45'34" |
8 | 06'27" | 00:52'01" |
9 | 05'58" | 00:57'59" |
10 | 06'02" | 01:04'01" |
11 | 05'41" | 01:09'42" |
11.0 | 08'36" | 01:09'50" |