ChangMao Liao 2022/01/09 訓練日誌 | Marathon's World

ChangMao Liao 基隆
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9.8 km | 01:15:02 | 07:41/km

日期: 2022-01-09 09:38 - 卡路里: 684 Cal - 溫度: 18°C - 濕度: 74% - PM2.5: 良好(10)

Pace: 07'10" / 06'45" / 07'11" / 07'03" / 05'06" / 06'45" / 09'19" / 09'09" / 09'53" / 08'53" /

基本訓練

1月累積里程 : 80.39 km

iPhone 上傳 | 2 years ago

Karen Tuan 和林吉米說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'10"	00:07'10"
2	06'45"	00:13'55"
3	07'11"	00:21'06"
4	07'03"	00:28'09"
5	05'06"	00:33'15"
6	06'45"	00:40'00"
7	09'19"	00:49'19"
8	09'09"	00:58'28"
9	09'53"	01:08'21"
9.8	08'21"	01:15'01"

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