6.5 km | 00:44:45 | 06:54/km日期: 2022-01-13 19:14 - 地點: 安和國小 - 天氣: 陰 - 平均心率: 150 - 卡路里: 464 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 14°C - 濕度: 64% - PM2.5: 普通(41)
Pace: 07'32" / 06'46" / 06'40" / 06'25" / 06'01" / 05'43" / 11'46" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'31" (+01'49") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'45" (+01'03") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'40" (+00'58") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'25" (+00'43") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'01" (+00'19") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'42" | 1000 / 6000 |
| 7 | | 11'47" (+06'05") | 478 / 6478 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 :
162.76 km 
Nike Joyride Dual Run 累積 :
187.9 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'32" | 00:07'32" |
| 2 | 06'46" | 00:14'18" |
| 3 | 06'40" | 00:20'58" |
| 4 | 06'25" | 00:27'23" |
| 5 | 06'01" | 00:33'24" |
| 6 | 05'43" | 00:39'07" |
| 6.5 | 11'48" | 00:44'46" |
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