7.6 km | 01:16:33 | 10:06/km日期: 2022-01-15 15:43 - 平均心率: 112 - 卡路里: 525 Cal - 平均步頻: 148 - 溫度: 21°C - 濕度: 70% - PM2.5: 良好(16)
Pace: 08'59" / 08'32" / 09'05" / 08'39" / 08'33" / 10'25" / 10'54" / 19'40" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 09'11" (+00'40") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 08'31" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 09'04" (+00'33") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 08'39" (+00'08") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 08'32" (+00'01") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 10'25" (+01'54") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 10'53" (+02'22") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 19'38" (+11'07") | 572 / 7572 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 107~130 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 130~146 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 146~151 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 151~160 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 160~165 | 97.5~100% |
| 最大心率為165 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 129.97 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 08'59" | 00:08'59" |
| 2 | 08'32" | 00:17'31" |
| 3 | 09'05" | 00:26'36" |
| 4 | 08'39" | 00:35'15" |
| 5 | 08'33" | 00:43'48" |
| 6 | 10'25" | 00:54'13" |
| 7 | 10'54" | 01:05'07" |
| 7.6 | 19'38" | 01:16'22" |
莊銘忠(吉安&跑後山) 說推
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