李宗遠 2022/01/13 訓練日誌 | Marathon's World

李宗遠台中
ID 233353

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5.5 km | 00:34:18 | 06:10/km

日期: 2022-01-13 07:12 - 卡路里: 383 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 15°C - 濕度: 70% - PM2.5: 良好(8)

Pace: 06'29" / 06'19" / 06'06" / 06'06" / 06'01" / 05'58" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'28"

(06'28")

06'28" (+00'28")

1000 / 1000

2

06'19"

(12'48")

06'19" (+00'19")

1000 / 2000

3

06'06"

(18'54")

06'06" (+00'06")

1000 / 3000

4

06'05"

(25'00")

06'05" (+00'05")

1000 / 4000

5

06'00"

(31'01")

06'00"

1000 / 5000

6

03'16"

(34'18")

06'01" (+00'01")

545 / 5545

1月累積里程 : 161.65 km

HOKA Clifton 5 黑累積 : 1012.3 km

TCX 2.0 上傳 | 2 years ago

ricky tseng 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'29"	00:06'29"
2	06'19"	00:12'48"
3	06'06"	00:18'54"
4	06'06"	00:25'00"
5	06'01"	00:31'01"
5.5	06'01"	00:34'18"

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朋友動態

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