18.0 km | 01:13:56 | 04:06/km日期: 2022-01-14 20:04 - 天氣: 冷 - 平均心率: 160 - 卡路里: 893 Cal - 平均步頻: 188 - 溫度: 16°C - 濕度: 72% - PM2.5: 良好(14)
Pace: 04'10" / 04'08" / 04'10" / 04'07" / 04'04" / 04'09" / 04'06" / 04'03" / 04'08" / 04'07" / 04'07" / 04'01" / 04'03" / 04'10" / 04'07" / 04'09" / 04'02" / 04'03" / 02'30" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'06" (+00'04") | 16000 / 16000 |
| 2 | | 04'02" | 2000 / 18000 |
| 3 | | 02'34" | 20 / 18020 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
| 最大心率為178 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 :
347.01 km 
Nike Zoom Next Tempo 累積 :
959.2 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'10" | 00:04'10" |
| 2 | 04'08" | 00:08'18" |
| 3 | 04'10" | 00:12'28" |
| 4 | 04'07" | 00:16'35" |
| 5 | 04'04" | 00:20'39" |
| 6 | 04'09" | 00:24'48" |
| 7 | 04'06" | 00:28'54" |
| 8 | 04'03" | 00:32'57" |
| 9 | 04'08" | 00:37'05" |
| 10 | 04'07" | 00:41'12" |
| 11 | 04'07" | 00:45'19" |
| 12 | 04'01" | 00:49'20" |
| 13 | 04'03" | 00:53'23" |
| 14 | 04'10" | 00:57'33" |
| 15 | 04'07" | 01:01'40" |
| 16 | 04'09" | 01:05'49" |
| 17 | 04'02" | 01:09'51" |
| 18 | 04'03" | 01:13'54" |
| 18.0 | 02'30" | 01:13'57" |
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