Jerome Liao 2022/01/08 訓練日誌 | Marathon's World

Jerome Liao 基隆
ID 655717

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5.2 km | 00:57:50 | 11:08/km

日期: 2022-01-08 19:45 - 地點: 四號公園 - 天氣: 晴 - 卡路里: 280 Cal - 溫度: 16°C - 濕度: 78% - PM2.5: 良好(10)

Pace: 04'53" / 06'01" / 03'59" / 09'25" / 06'37" / 18'26" / 25'47" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'15"

(07'15")

04'58"

1458 / 1458

2

06'21"

(13'36")

06'22" (+01'24")

997 / 2456

3

10'11"

(23'47")

06'41" (+01'43")

1520 / 3976

4

06'59"

(30'46")

06'56" (+01'58")

1005 / 4981

5

19'10"

(49'56")

18'22" (+13'24")

1043 / 6024

1月累積里程 : 15.12 km

new balance 2021全新款式累積 : 109.7 km

Android - OPPO CPH1951 上傳 | 2 years ago

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'53"	00:04'53"
2	06'01"	00:10'54"
3	03'59"	00:14'53"
4	09'25"	00:24'18"
5	06'37"	00:30'55"
6	18'26"	00:49'21"
5.2	-6'-24"	00:54'15"

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