4.0 km | 00:31:43 | 07:55/km日期: 2021-12-30 08:23 - 平均心率: 159 - 卡路里: 300 Cal - 平均步頻: 174
Pace: 07'55" / 07'31" / 08'10" / 09'09" / 00'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'19" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'31" (+00'12") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 08'08" (+00'49") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 08'38" (+01'19") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 03:09'11" (+01'52") | 0 / 4000 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 122~149 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 149~168 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 168~173 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 173~184 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 184~189 | 97.5~100% |
| 最大心率為189 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 19.49 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'55" | 00:07'55" |
| 2 | 07'31" | 00:15'26" |
| 3 | 08'10" | 00:23'36" |
| 4 | 09'09" | 00:32'45" |
| 4.0 | 185'11" | 00:32'51" |
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