3.8 km | 00:25:44 | 06:49/km日期: 2022-01-11 19:18 - 平均心率: 154 - 卡路里: 184 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 13°C - 濕度: 62% - PM2.5: 不佳(58)
Pace: 07'00" / 06'57" / 07'14" / 05'55" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'49" (+00'09") | 800 / 800 |
2 | | 11'32" (+05'52") | 205 / 1005 |
3 | | 05'47" (+00'07") | 800 / 1805 |
4 | | 11'26" (+05'46") | 206 / 2012 |
5 | | 05'40" | 800 / 2812 |
6 | | 15'47" (+10'07") | 149 / 2961 |
7 | | 05'56" (+00'16") | 800 / 3761 |
8 | | 04'51" | 12 / 3774 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
最大心率為173 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 51.09 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'00" | 00:07'00" |
2 | 06'57" | 00:13'57" |
3 | 07'14" | 00:21'11" |
3.8 | 05'55" | 00:25'46" |