江馬克 2015/06/13 訓練日誌 | Marathon's World

江馬克台中
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13.3 km | 01:13:29 | 05:31/km

日期: 2015-06-13 04:38 - 總爬升: 231 m - 地點: 心之芳庭 - 天氣: 晴 - 卡路里: 599 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 65%

Pace: 05'56" / 05'46" / 05'41" / 05'26" / 05'50" / 05'47" / 06'16" / 06'04" / 06'11" / 05'02" / 04'32" / 05'02" / 04'36" / 04'14" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'44"

(05'44")

05'47" (+01'14")

988 / 988

2

05'49"

(11'33")

05'52" (+01'19")

989 / 1978

3

05'44"

(17'17")

05'39" (+01'06")

1012 / 2990

4

05'23"

(22'40")

05'25" (+00'52")

990 / 3980

5

05'48"

(28'28")

05'48" (+01'15")

998 / 4979

展開計圈分析

台中

江馬克

Co 說推

·

熱…好朋友團練

6月累積里程 : 234.31 km

MIZUNO WAVE Rider 17 累積 : 1433.8 km

Android - Sony C6602 上傳 | 9 years ago

Ruru, Co 和其他 22 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'56"	00:05'56"
2	05'46"	00:11'42"
3	05'41"	00:17'23"
4	05'26"	00:22'49"
5	05'50"	00:28'39"
6	05'47"	00:34'26"
7	06'16"	00:40'42"
8	06'04"	00:46'46"
9	06'11"	00:52'57"
10	05'02"	00:57'59"
11	04'32"	01:02'31"
12	05'02"	01:07'33"
13	04'36"	01:12'09"
13.3	04'14"	01:13'29"

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朋友動態

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4.0 km | 01:23:16 | 20:47/km

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8.2 km | 01:05:13 | 07:54/km

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2024 長榮航空城市觀光馬拉松 - 全馬
成績 : 05:37:09

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10.2 km | 00:52:30 | 05:09/km

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10.1 km | 00:53:51 | 05:18/km

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10.1 km | 00:51:18 | 05:04/km

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21.0 km | 03:03:20 | 08:43/km

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