4.4 km | 00:26:03 | 05:52/km日期: 2022-01-13 20:19 - 地點: 大同高中 - 平均心率: 164 - 卡路里: 240 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 14°C - 濕度: 60% - PM2.5: 普通(50)
Pace: 03'47" / 08'59" / 05'03" / 06'35" / 03'51" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 03'45" (+00'01") | 411 / 411 |
| 2 | | 03'44" | 421 / 832 |
| 3 | | 03'57" (+00'13") | 410 / 1243 |
| 4 | | 03'52" (+00'08") | 415 / 1658 |
| 5 | | 45'06" (+41'22") | 123 / 1781 |
| 6 | | 03'55" (+00'11") | 402 / 2183 |
| 7 | | 03'50" (+00'06") | 415 / 2599 |
| 8 | | 17'00" (+13'16") | 95 / 2694 |
| 9 | | 03'46" (+00'02") | 410 / 3105 |
| 10 | | 03'49" (+00'05") | 414 / 3520 |
| 11 | | 37'33" (+33'49") | 80 / 3600 |
| 12 | | 03'55" (+00'11") | 398 / 3998 |
| 13 | | 03'50" (+00'06") | 414 / 4413 |
| 14 | | 03'06" | 14 / 4427 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 128~155 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 155~175 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 175~181 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 181~192 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 192~197 | 97.5~100% |
| 最大心率為197 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 :
47.54 km 
Adidas adizero Japan 4m (Adios 4) 累積 :
635.4 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 03'47" | 00:03'47" |
| 2 | 08'59" | 00:12'46" |
| 3 | 05'03" | 00:17'49" |
| 4 | 06'35" | 00:24'24" |
| 4.4 | 03'51" | 00:26'03" |
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