5.3 km | 00:49:33 | 09:20/km日期: 2022-01-11 08:02 - 平均心率: 159 - 卡路里: 537 Cal - 平均步頻: 158
Pace: 08'38" / 09'04" / 08'40" / 09'03" / 08'54" / 17'06" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 08'38" | 1000 / 1000 |
2 | | 09'03" (+00'25") | 1000 / 2000 |
3 | | 08'40" (+00'02") | 1000 / 3000 |
4 | | 09'02" (+00'24") | 1000 / 4000 |
5 | | 08'53" (+00'15") | 1000 / 5000 |
6 | | 17'04" (+08'26") | 307 / 5307 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 122~149 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 149~168 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 168~173 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 173~184 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 184~189 | 97.5~100% |
最大心率為189 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 60.90 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'38" | 00:08'38" |
2 | 09'04" | 00:17'42" |
3 | 08'40" | 00:26'22" |
4 | 09'03" | 00:35'25" |
5 | 08'54" | 00:44'19" |
5.3 | 17'03" | 00:49'34" |